No podemos preservar la juventud para siempre, pero es perfectamente posible retrasar varias décadas la aparición de la vejez. Para iniciar un tratamiento anti-edad no es necesario esperar a que aparezcan las primeras arrugas, al contrario, es mejor tomar medidas preventivas con antelación. Averigüemos por dónde empezar, a qué prestar atención y a qué resultados aspirar.
¿Cómo envejece la piel?
El proceso de envejecimiento afecta a todas las células del cuerpo y la piel no es una excepción. Este proceso está influenciado por factores tanto internos como externos. El primer grupo incluye la genética, el origen étnico y los niveles hormonales, cosas que son imposibles o muy difíciles de cambiar. El segundo es el estrés, la exposición a la contaminación atmosférica y ultravioleta, el tabaquismo, la nutrición, la falta de sueño y movimiento y diversas enfermedades. Estos factores se pueden controlar. Es posible neutralizar al menos parcialmente los efectos negativos proporcionando un cuidado de la piel de calidad.
Con la edad, muchos procesos de los que depende el estado de la piel se ralentizan; por ejemplo, las células no se renuevan tan rápidamente como en la juventud. La circulación sanguínea se deteriora y, por tanto, la nutrición celular. Los niveles de hidratación disminuyen por la falta de ácido hialurónico y se produce menos colágeno y elastina. La piel se vuelve más fina, seca y menos elástica y aparecen arrugas.
Los factores externos empeoran la situación. Así, tras la exposición a los rayos ultravioleta, la estructura de la piel cambia, se vuelve más fina y menos elástica. Fumar ralentiza la regeneración de la epidermis y altera la circulación sanguínea, lo que provoca una alteración de la nutrición celular. La contaminación del aire provoca la aparición de manchas de la edad y arrugas.
La buena noticia es que un estilo de vida saludable prolonga la juventud. Consumir alimentos ricos en antioxidantes, un sueño reparador y una actividad física moderada ayudarán a mantener tu belleza durante mucho tiempo.
¿Prevención o tratamiento?
Se cree que la piel empieza a envejecer a partir de los 28 años. En la práctica, todo es individual: algunos descubren los signos de la edad antes, otros más tarde, dependiendo de las características genéticas, el estado de salud, el estilo de vida y la influencia de factores externos. En cualquier caso, no debes posponer el cuidado de ti mismo hasta el momento en que el reflejo en el espejo deje de agradarte. La prevención es siempre más eficaz y asequible que el tratamiento, por lo que conviene ocuparse de prolongar la juventud con antelación. Cuanto más avances, más potentes serán los medios que tendrás que utilizar, pero para prevenir el envejecimiento basta con cuidar tu piel y protegerla de los efectos negativos.
Al seleccionar productos cosméticos, uno debe centrarse no en la marca, sino en las recomendaciones de la cosmetóloga dadas después de un examen personal. Todas las personas son diferentes, el proceso de envejecimiento también se produce de forma diferente y para corregirlo es necesario un enfoque individual. El médico determinará los medios adecuados que no correspondan al horario, sino a la edad biológica.
Las principales características del cuidado anti-envejecimiento.
- Efecto suave. Es hora de deshacerse de los exfoliantes y productos agresivos que resecan la piel. La piel madura es sensible y no se recupera bien después de procedimientos traumáticos. Necesita cuidados delicados y gentiles;
- Se requiere protección de la piel. El sol es el enemigo número uno de la piel. No en vano existe un término especial "fotoenvejecimiento" para los cambios que se producen en la piel bajo la influencia de los rayos ultravioleta. Con la edad, a la piel le resulta cada vez más difícil resistir sus efectos. Las cremas con SPF ayudarán con esto. También es necesario proteger la piel de los efectos de los radicales libres;
- Hidratación intensa. La causa inmediata del deterioro del tono y la aparición de arrugas es la falta de hidratación. Los tratamientos anti-envejecimiento se basan en una hidratación profunda;
- Estimulación de la producción de colágeno. En la edad adulta, el colágeno, responsable de la elasticidad de la piel, se sintetiza más lentamente y se destruye más rápidamente que en la edad adulta. Esto significa que es necesaria una estimulación adicional de la formación de sus propios compuestos proteicos para aumentar la turgencia de la epidermis;
- No sólo crema. Una fina capa de crema hidratante puede no ser suficiente. El cuidado anti-envejecimiento también implica una nutrición intensiva de la piel, el uso de exfoliantes, mascarillas y sueros. La necesidad de procedimientos profesionales también aumenta cada año;
- Regularidad. La piel joven perdonará a su dueño pecados tan pequeños como los cosméticos sin lavar por la noche o el cuidado irregular. La mujer adulta debe cuidar su rostro, cuello y escote constantemente, día tras día, año tras año. Sólo en este caso se puede contar con un efecto notable.
Comentario del médico:No hay necesidad de complicar el proceso de cuidado de la piel en sus pensamientos, ¡comience poco a poco, con el cuidado hogareño adecuado! Si padece enfermedades dermatológicas, ¡debe consultar a un dermatólogo! Porque ni siquiera una atención domiciliaria de alta calidad podrá sacarlo del proceso agudo. Primero, el tratamiento en el contexto de la atención cosmocéutica y luego todo lo demás.
¿Es posible prescindir de una esteticista?
La medicina estética y la cosmetología aún no han hecho realidad el sueño de la eterna juventud, pero nos han acercado mucho más a lograrlo. Los procedimientos de cosmetología con inyecciones y hardware le permiten rejuvenecer desde el interior y restaurar la piel de forma natural. Sin embargo, sería un error pensar que basta con realizar un curso en una clínica de cosmetología una vez al año y el resto del tiempo descuidar el cuidado de la cara y el cuerpo. La atención profesional debe complementarse con la atención domiciliaria, constante y diaria. Este enfoque le permite obtener resultados óptimos y posponer la vejez varios años.
Para preservar la juventud, los procedimientos cosméticos son muy deseables y los cuidados antienvejecimiento en casa son absolutamente necesarios. Lo mejor es combinar los dos.
Cuidado anti-envejecimiento en casa.
Y ahora ha llegado el momento de considerar en detalle en qué debe consistir el cuidado de la piel anti-envejecimiento. En qué pasos consta, qué herramientas se deben utilizar y cómo utilizarlas correctamente.
Cabe destacar una vez más que la edad a la que se debe empezar a abordar el cuidado facial desde el punto de vista del rejuvenecimiento se determina individualmente. Es difícil evaluar de forma independiente el estado de su piel y detectar cambios con el tiempo, por lo que es mejor consultar a un esteticista para desarrollar un plan individual para preservar la juventud.
Limpieza
Es necesario luchar constantemente contra los cambios relacionados con la edad y es mejor elegir incluso productos de cuidado personal de rutina que tengan un efecto rejuvenecedor. Para evitar la decoloración, se recomienda utilizar los limpiadores más suaves y delicados posibles. Deben eliminar fácilmente los restos de maquillaje, sebo e impurezas, pero sin resecar ni dañar la piel.
Al elegir un limpiador, debes centrarte en el estado de tu piel. Si después del lavado sientes sensación de tirantez o malestar, debes buscar otra opción con mayor contenido en componentes hidratantes. La aparición de un brillo aceitoso también indica, curiosamente, falta de humedad. En caso de irritación y enrojecimiento, conviene prestar atención a los productos hipoalergénicos.
Incluso si tu piel es propensa a sufrir brotes, no debes elegir productos secantes fuertes. Es mejor dar preferencia a los cosméticos con efecto antiinflamatorio.
La limpieza matutina y nocturna son dos procedimientos completamente diferentes. En el primer caso basta con eliminar las secreciones cutáneas y los restos de crema de noche. La espuma puede hacer frente fácilmente a esta tarea y, en algunos casos, basta con utilizar solo tónico. Por la noche, también conviene eliminar los restos de crema solar, cosméticos y la contaminación del aire. En tal situación, las lociones, cremas y aceites desmaquillantes serán útiles. Además, debes utilizar una mascarilla limpiadora de poros 1-2 veces por semana.
Necesitas limpiar no solo tu rostro, sino también tu cuello y escote. Estas zonas son muy sensibles al envejecimiento y por ello requieren una atención especial.
Viraje
Esta etapa de la atención es subestimada por muchos y totalmente inútil. El uso de un tónico restablece el equilibrio hídrico y ácido, prepara el rostro para la aplicación de la crema y lo protege de influencias agresivas. Además, se eliminan los contaminantes residuales que la loción o espuma limpiadora no pudo tratar.
El tónico se selecciona según el tipo de piel y se usa después del lavado (u otra limpieza) por la mañana y por la noche. En ambos casos se puede utilizar el mismo agente apropiado.
Hidratación
La hidratación es quizás lo más importante en el cuidado de la piel antienvejecimiento. La piel madura siempre necesita hidratación y, por tanto, productos hidratantes y cuidados profesionales.
La molécula de ácido hialurónico tiene un tamaño impresionante y no puede atravesar la barrera epidérmica para penetrar las capas más profundas de la piel. Por lo tanto, las inyecciones han sido y siguen siendo la forma más eficaz de utilizarlo. Sin embargo, los científicos han aprendido a procesar la molécula para que penetre mejor en la dermis. Gracias a estos avances, la eficacia de los modernos productos externos a base de ácido hialurónico ha aumentado significativamente.
Otro hidrante muy conocido es la urea. No se deje intimidar por su nombre poco apetecible: la sustancia satura eficazmente la piel con humedad al tiempo que estimula la renovación celular. Estos productos funcionan bien para pieles secas, deshidratadas, ásperas y ásperas. Para mantener el nivel de hidratación y mejorar el cutis son suficientes cremas con bajo contenido de urea. Se utilizan productos más concentrados para suavizar los callos ásperos de los pies.
La glicerina es otro ingrediente popular. Debido a su higroscopicidad, atrae y une moléculas de agua como el ácido hialurónico. En términos de propiedades hidratantes, el alcohol trihídrico (glicerina) es inferior al ácido hialurónico, pero contiene moléculas más pequeñas que penetran fácilmente en la piel. Este componente está incluido en la mayoría de los humectantes económicos con efecto antienvejecimiento. Al mismo tiempo, la glicerina concentrada puede tener el efecto contrario, extrayendo humedad de la epidermis, razón por la cual la mayoría de los fabricantes combinan alcohol trihídrico con otros humectantes para la piel.
Comentario del médico:Me gustaría enfatizar que elegimos productos de urea en caso de hiperqueratosis, por ejemplo, en caso de piel áspera, psoriasis, ictiosis. La urea ayuda a exfoliar las escamas y otros componentes de los productos, hidratan y nutren.
Nutrición
A diferencia de otros órganos, la piel se puede nutrir no sólo de la forma tradicional, a través de la sangre, sino también absorbiendo sustancias aplicadas en su superficie. No se trata sólo de humedad, sino también de todo tipo de vitaminas, minerales, aminoácidos y lípidos. Rellenan las deficiencias nutricionales de la piel, mejoran la estructura de la epidermis, la saturan con ingredientes útiles y fortalecen la capa lipídica protectora.
Si antes los productos cosméticos se dividían con seguridad en hidratantes y nutritivos, ahora esta línea se ha borrado: la misma crema puede saturar la piel con humedad y nutrientes. Como regla general, las cremas, sueros y mascarillas modernas combinan ambos tipos de efectos.
Para nutrir la piel se necesitan sobre todo grasas y sustancias liposolubles. No subestimes su importancia para la preservación de la juventud. Con la edad, la piel necesita cada vez más lípidos. Incluso las niñas que se quejaban de una secreción excesiva de grasa en su juventud descubren que su piel se vuelve más seca a medida que pasan los años. La película grasa de la superficie de la piel se vuelve más fina y ya no puede proteger la epidermis de las influencias ambientales negativas.
Una deficiencia de lípidos conduce a:
- Sensibilidad creciente;
- Frenar la exfoliación de las células muertas;
- Niveles de humedad reducidos;
- Marchitez prematura.
Se cree que la piel absorbe mejor los nutrientes por la noche, por lo que se recomienda aplicar productos nutritivos por la tarde, por la noche.
Comentario del médico:Nuestra piel está cubierta por una capa hidrolipídica, una estructura muy importante que garantiza el funcionamiento normal de nuestra piel. Si se viola su integridad, la piel se vuelve frágil, seca, deshidratada, no resiste los factores ambientales agresivos y se altera el equilibrio de la microflora de la piel. Nos volvemos indefensos y perdemos nuestra resistencia a diversas enfermedades de la piel.
proteccion
La piel protege los órganos internos de las influencias ambientales negativas. Entra en contacto con aire contaminado, rayos ultravioleta, sustancias agresivas, bajas o altas temperaturas. Este efecto no pasa desapercibido: el estado de la piel empeora. Para evitar el envejecimiento prematuro, asegúrate de proteger tu piel durante toda tu vida.
En primer lugar, es necesario proteger la piel de la exposición al sol. Y debes hacerlo cada vez que salgas durante el día, no solo cuando te estás preparando para ir a la playa. La crema se aplica durante 20 a 30 minutos hasta que salga en una capa generosa; si es necesario, deberá renovarse. Además, es necesario seleccionar estos productos según tu fototipo: cuanto más blanca sea la piel, mayor debe ser el índice de protección. Si no sigues estas reglas, el uso de protector solar no te proporcionará los beneficios esperados.
Los productos de cosmética solar protegen la piel no sólo de las quemaduras, sino también del envejecimiento. La radiación de onda larga (UVA) penetra en las capas profundas de la piel y destruye las células. Estos rayos dañan la epidermis incluso en días nublados, por lo que se recomienda utilizar productos con SPF durante todo el año.
El uso diario de cremas protectoras protegerá contra el fotoenvejecimiento de la piel: pigmentación, flacidez, arrugas, deshidratación. Pero hay que elegir los medios con cuidado. La mejor opción serían los productos cosmecéuticos farmacéuticos.
Las cremas de día de alta calidad suelen contener ingredientes de protección solar. Si debes combinar cremas hidratantes con Sanskrin, aplica primero una crema hidratante en rostro y cuello, luego, una vez completamente absorbida, una crema protectora.
Los rayos ultravioleta no son el único factor responsable del envejecimiento de la piel. Para prolongar la juventud, también es necesario proteger la epidermis de los efectos de los radicales libres, moléculas que dañan las células y destruyen el colágeno. Para ello se utilizan antioxidantes que neutralizan los efectos de los "agresores".
Ellos pueden ser:
- Vitaminas A, C, P y E;
- Ácido alfa lipoico;
- Aminoácidos;
- Coenzima Q10;
- isoflavonas;
- taninos;
- Beta glucano.
Estos componentes pueden estar contenidos en la crema en varias combinaciones. Los antioxidantes son un medio reconocido para prevenir el envejecimiento, por lo que se recomienda comenzar a usar cremas que contengan dichos ingredientes incluso antes de que aparezcan los primeros signos de cambios relacionados con la edad.
Comentario del médico:Es importante saber que varios antioxidantes actúan solo en determinadas combinaciones y su absorción se produce estrictamente de acuerdo con las necesidades del organismo. Los productos cosmocéuticos ya se presentan en las combinaciones adecuadas. Es importante determinar tu tipo de piel y necesidades, un dermatólogo o cosmetólogo puede ayudarte.
Cuidado especial
Además del cuidado rutinario de la piel, también son necesarios procedimientos "especiales". Esta categoría incluye tanto cursos anti-envejecimiento en clínicas de cosmetología como el uso de mascarillas y peelings en casa.
La piel madura necesita exfoliar las células muertas mucho más que la piel joven, porque los procesos de renovación natural se ralentizan con la edad. Por lo tanto, los peelings, que las niñas usan sólo ocasionalmente en su juventud, se convierten en una necesidad para las mujeres adultas. Se deben utilizar exfoliantes suaves de 2 a 3 veces por semana.
Es importante utilizar productos diseñados para pieles maduras. Deben ser suaves, sin partículas ásperas ni ingredientes irritantes.
Cuando hablamos de cuidado de la piel, es imposible no hablar de las mascarillas. Generalmente contienen los mismos ingredientes que las cremas, pero en concentraciones más altas, por lo que las mascarillas están destinadas a cuidados intensivos. Se pueden utilizar de forma habitual, mejorando progresivamente el estado de la piel, o como tratamiento exprés si necesitas poner en orden tu rostro antes de un evento.
Las mascarillas se pueden producir en forma de crema, gel, polvo autodiluyente y una pieza de tela terminada empapada en compuestos curativos. Esta última variedad se utiliza con mayor frecuencia para refrescar la piel en caso de emergencia.
El propósito de las máscaras también puede ser diferente. Para pieles maduras, los productos nutritivos, hidratantes, tonificantes, reafirmantes y aclaradores son los más adecuados. Es mejor elegir una mascarilla específica junto con una cosmetóloga.
Comentario del médico:Presta atención a las mascarillas de alginato, se venden para uso doméstico y también las hay profesionales. Tienen propiedades únicas y son aptas para todo tipo de piel. Sus propiedades curativas se explican por el hecho de que están elaborados a partir de algas pardas. Tienen un efecto de drenaje linfático muy pronunciado y constituyen una potente prevención antienvejecimiento.
De la teoría a la práctica: elegir tu cosmética
Un conocimiento general de los ingredientes útiles para el rejuvenecimiento le ayudará a elegir productos de cuidado personal.
Crema de día para prolongar la juventud.
Las principales funciones de una crema de día son hidratar y proteger la piel. El ácido hialurónico y otros componentes hidratantes ayudan a conseguir el primer objetivo. Además, la crema de día debe mejorar la calidad de la piel, haciéndola más resistente a los efectos negativos de los radicales libres, moléculas agresivas que provocan el envejecimiento. Para ello se utilizan antioxidantes como las vitaminas C y E.
A la vitamina C se la suele llamar la vitamina de la juventud, y esto no es casualidad: el ácido ascórbico estimula la producción de colágeno por los fibrocitos y destruye la melanina, eliminando así la pigmentación innecesaria.
A la hora de elegir una crema, conviene dar preferencia a los llamados productos cosmecéuticos, es decir, los cosméticos que se venden en las farmacias. Estas variedades se diferencian de las cremas masivas por su alto contenido en sustancias activas y. por tanto, mayor eficiencia. Y los mejores resultados se pueden lograr combinando el uso de la crema con procedimientos cosméticos, por ejemplo, mesoterapia y biorevitalización.
Crema de noche antiedad
La noche es el mejor momento para nutrir la piel. Aunque las cremas de noche modernas no tienen necesariamente una textura espesa y grasosa, contienen lípidos y sustancias liposolubles. Estos pueden incluir ácidos grasos, manteca de karité o germen de trigo, colesterol y otros ingredientes. También contiene componentes humectantes.
La tarea de estos productos es restaurar la piel y estimular la producción de sustancias necesarias para mejorar su estructura: ácido hialurónico, colágeno, elastina.
A la hora de nutrir la piel, es importante no exagerar, no sobrecargarla de lípidos. Este efecto es posible si elige la crema de noche equivocada: la piel adquiere un brillo graso, los poros se obstruyen, aparecen comedones y erupciones. Tales fenómenos indican que la crema de noche se elige o se usa incorrectamente.
Es importante recordar que los productos espesos y grasos están destinados principalmente a pieles deshidratadas, ásperas y escamosas. En otros casos, es mejor optar por texturas más ligeras y fundentes. Además, la crema debe corresponder a tu tipo de piel y a tu edad: para el cuidado anti-envejecimiento, es mejor utilizar cosméticos etiquetados como anti-envejecimiento.
En cuanto al uso, el principal error aquí es demasiada aplicación. La crema de noche debe aplicarse en una capa fina sobre la piel ligeramente húmeda después de aplicar el tónico. Después de 15 minutos, puedes secar con una toalla el exceso no absorbido por la epidermis.
¡Recuerda que los productos deben aplicarse no solo en el rostro, sino también en el cuello y escote!
Comentario del médico: las cremas modernas de alta calidad compradas en la farmacia eliminan la necesidad de utilizar un tónico. Es importante elegir bien tu crema de noche y aplicarla media hora antes de acostarte. Sutilmente, evitando el contacto con los ojos. Golpeteo ligero.
Sérums, peelings y mascarillas: el arma secreta en la lucha por la juventud
Al elegir productos de "propósito especial", debe prestar atención a los siguientes parámetros:
- Sustancias activas en la composición;
- Su enfoque;
- Posibles alérgenos e irritantes.
Al igual que con la elección de cremas, conviene favorecer los sérums y mascarillas con ingredientes antioxidantes, hidratantes y nutritivos. Pero la presencia de un SPF ya no es necesaria: la crema de día se encargará de la protección solar.
Los sueros antienvejecimiento pueden contener retinol, vitamina C, ceramidas, péptidos, colágeno y ácidos. Las mascarillas también suelen contener varios aceites que suavizan la capa superior de la epidermis. Los peelings modernos y eficaces rara vez prescinden de la adición de ácidos.
Además de mascarillas y peelings, conviene adquirir sérums antienvejecimiento. Son productos muy concentrados, y unas gotas son suficientes para la transformación. Como regla general, los sueros no son grasosos, se absorben instantáneamente y rejuvenecen significativamente la piel. Esto no es sorprendente: después de todo, contienen dosis de choque de vitaminas, aminoácidos, microelementos, péptidos y otras sustancias que hidratan, nutren, iluminan y tonifican la piel.
Al elegir estos productos, uno debe centrarse no tanto en su tipo de piel, sino en los problemas que deben resolverse. ¿Hay alguna pigmentación? Los sueros que igualan el tono de la piel vendrán al rescate. ¿El óvalo de la cara "nada"? Esto significa que debes elegir la opción con efecto lifting. ¿Mayor sequedad de la epidermis? El problema se solucionará más rápido si, además de la crema habitual, utilizas un sérum con ácido hialurónico.
Enfoque individual
Elegir cosméticos anti-envejecimiento no es tan fácil como parece. La opción ideal es confiar esta elección a una esteticista. Un médico experimentado identificará fácilmente los "puntos débiles" que requieren la máxima atención y le ayudará a elegir los remedios adecuados.
Es mucho más difícil detectar los signos del envejecimiento por uno mismo: nos acostumbramos a nuestra propia apariencia y no podemos seguir el ritmo de los cambios con el tiempo. El resultado es una selección incorrecta de productos anti-envejecimiento y, como resultado, una prevención y tratamiento ineficaces del envejecimiento de la piel. Por eso es mejor dedicar una hora a consultar a un médico para seleccionar inmediatamente exactamente los productos que tu piel necesita.
Y, por supuesto, el mejor complemento a la atención domiciliaria habitual serán los procedimientos cosméticos profesionales en la clínica. Te lo contaremos la próxima vez.